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山东省成人高考复习备考的二十个小技巧

发布时间:2021-10-28 10:48:03   作者:山东成人高考

  1、复习时间长了,有时候会让人感到苦恼,在面对平时工作和生活的压力时,就更无法学习了。于是考生只能如此苦恼地应付复习,漫无目的地无效率地学习?不是这样,因为我们也可以有高效的学习方法,笔者将下面20条科学有效的建议,与考生分享,希望考生有所启迪。1.大脑喜欢颜色。日常生活中要使用优质彩色笔,或者用彩色纸,色彩有助于记忆。

  2、大脑集中注意力的时间不超过25分钟。对于成年人来说,学习20-30分钟后应该休息10分钟。在此期间,你可以做一些家务活,10分钟后再回来继续学习,这样会更有效。

  3、大脑需要休息来快速学习,记牢。假如你觉得疲倦,在继续学习之前,抽出20分钟小憩一下。

  4、大脑就像需要燃料的引擎。人脑是一种珍贵而复杂的机器,因此你必须为它补充“优质燃料”。不合格的食物,所有的化学物质和防腐剂,不仅伤害身体,而且会削弱智力。一项英国最新研究表明,饮食结构会影响智商。

  5、大脑是电化学活动之海。电力和化学药品在水中可以更好的流动,如果你脱水,就不可能集中注意力。专家提醒,日常生活中要多喝水,保持身体所需水分,不宜同饮同一种饮料,可换喝矿泉水、果汁、咖啡等。此外,研究表明,经常头痛和脱水也有关系。

  6、大脑偏好问题。在学习或者阅读的过程中问一个问题时,大脑会自动搜寻答案,这样可以提高你的学习效率。在这一点上,好问题比答案更重要。

  7、大脑和身体都有各自的节律循环。一天中大脑思维最灵活的时刻有几个时间段,如果你能够在大脑活动最活跃的时候学习,可以节约大量的时间,并获得良好的学习效果。

  8、大脑和身体经常沟通。当你处于懒散状态时,大脑会觉得你在做什么根本无关紧要,而大脑则对你的所作所为视而不见。因此,在学习时,你应该端坐,身体略微向前倾,让大脑保持清醒。

  9、气味影响大脑。调味品对保持头脑清醒有一定的作用。这是一种值得尝试的薄荷,柠檬和桂皮。

  10、大脑需要氧气。要常去户外散步,锻炼身体。

  11、大脑需要空间。试着去一个宽敞的地方学习,对你的大脑有益。

  12、大脑喜欢干净的空间。一项最新研究表明,家庭环境整洁、有条理的孩子学习成绩较好。为何,在接受了外部环境的培训之后,大脑就能学习组织内部知识的技能,你的记忆将会更好。

  13、压力影响记忆力。受压时,身体内会产生皮质醇,海马状突起的脑细胞会被杀死,这是脑侧脑室壁上的隆起,主要是处理长期和短期记忆。所以压力会影响记忆。最好是去做运动。

  14、大脑不知道什么是你不能做的,所以你得告诉他。以自我对话的方式和大脑对话,但不提供负面信息,代之以积极的话语。

  15、大脑像肌肉一样。不管在什么年龄,大脑都能得到训练和强化。毋庸置疑,别找借口。别整天呆在家里什么也不做,这只会加速大脑衰老。要想有出色的表现,就必须要天天锻炼。因此,你必须“无事生非”,不要让大脑变得空闲。

  16、大脑需要重复。每次对记忆间隔越短,记忆就越有效,因为多次看同一件事会加深印象,但只看一次往往容易忘记。

  17、人脑理解的速度要快于阅读。使用铅笔还是手指辅助阅读?没有,用眼睛在使用此方法时,需要您的眼睛快速移动。

  18、大脑需要锻炼。固定的办公室更有效率。

  19、大脑将被分类和连接。假如你在学某事,不妨问问自己:这使我想起了什么?这么做有助于记忆,因为大脑可以将你之前所学的知识与新知识联系起来。

  20、大脑喜欢开玩笑。快乐与学习效率成正比,心情越好,学到的知识越多,所以,让自己快乐起来吧~!

  上面20条小建议并不难做到,只是生活中的琐碎小事,只要成为考生们应付复习考试时就能放松心态,勤于锻炼,乐于学习,相信考取理想成绩并不难。

  以上山东省成人高考复习备考的二十个小技巧的介绍,成人高考考试每年的通过率在80%-90%,错过报考还要再等一年,还有想要了解的成人高考相关信息可以随时咨询本站客服,咨询电话:(满老师)15194108748(同微信)

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